Gabriel 2022/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Gabriel 台北市
ID 524971

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3.2 km | 00:22:55 | 07:05/km

日期: 2022-09-28 10:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 07'29" / 06'35" / 06'30" / 10'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 55.43 km

ASICS GT-1000 FlyteFoam 累積 : 396.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'35"	00:14'04"
3	06'30"	00:20'34"
3.2	10'06"	00:22'55"

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