4.4 km | 00:23:25 | 05:18/km日期: 2015-10-05 18:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'09" / 05'12" / 05'01" / 05'00" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'29") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'39" (+00'40") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'18" (+00'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'05" (+00'06") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'59" | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'02" (+00'03") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'59" | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'00" (+00'01") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'11" (+00'12") | 411 / 4411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'12" | 00:11'21" |
| 3 | 05'01" | 00:16'22" |
| 4 | 05'00" | 00:21'22" |
| 4.4 | 07'49" | 00:24'35" |
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