玻璃腳 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
ID 5341

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12.2 km | 01:06:39 | 05:28/km

日期: 2015-10-04 16:05 - 總爬升: 116 m - 地點: 青草湖 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 11278 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'55" / 05'41" / 05'25" / 05'18" / 05'05" / 05'14" / 05'34" / 05'45" / 05'02" / 05'22" / 06'22" / 04'58" / 05'05" /

新竹

玻璃腳

田中路線坡度

·

恢復跑

10月累積里程 : 244.22 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

馬松華, 為愛而跑和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'41"	00:11'36"
3	05'25"	00:17'01"
4	05'18"	00:22'19"
5	05'05"	00:27'24"
6	05'14"	00:32'38"
7	05'34"	00:38'12"
8	05'45"	00:43'57"
9	05'02"	00:48'59"
10	05'22"	00:54'21"
11	06'22"	01:00'43"
12	04'58"	01:05'41"
12.2	05'06"	01:06'39"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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