吳夢夢 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳夢夢基隆
ID 110225

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5.3 km | 00:44:54 | 08:30/km

日期: 2015-10-06 20:02 - 地點: 碧紗漁港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'50" / 07'52" / 08'48" / 09'13" / 09'00" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'48"

987 / 987

2

07'50"

(15'33")

07'48"

1003 / 1991

3

08'57"

(24'30")

08'49" (+01'01")

1014 / 3005

4

08'57"

(33'27")

09'00" (+01'12")

993 / 3999

5

09'16"

(42'43")

09'13" (+01'25")

1004 / 5003

6

02'11"

(44'54")

08'04" (+00'16")

270 / 5274

10月累積里程 : 44.01 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 131.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和林錦漢(目標) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'52"	00:15'42"
3	08'48"	00:24'30"
4	09'13"	00:33'43"
5	09'00"	00:42'43"
5.3	07'57"	00:44'54"

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