4.0 km | 00:21:11 | 05:16/km日期: 2022-09-24 07:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'53" / 04'57" / 05'27" / 05'37" / 20'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'14" (+00'03") | 404 / 404 |
| 2 | | 13'47" (+10'36") | 78 / 482 |
| 3 | | 03'11" | 413 / 896 |
| 4 | | 12'38" (+09'27") | 82 / 978 |
| 5 | | 03'22" (+00'11") | 406 / 1385 |
| 6 | | 13'04" (+09'53") | 80 / 1465 |
| 7 | | 03'27" (+00'16") | 403 / 1869 |
| 8 | | 11'36" (+08'25") | 91 / 1961 |
| 9 | | 03'31" (+00'20") | 401 / 2362 |
| 10 | | 12'41" (+09'30") | 84 / 2446 |
| 11 | | 03'35" (+00'24") | 400 / 2847 |
| 12 | | 12'43" (+09'32") | 123 / 2971 |
| 13 | | 03'36" (+00'25") | 399 / 3370 |
| 14 | | 13'24" (+10'13") | 113 / 3484 |
| 15 | | 03'33" (+00'22") | 405 / 3889 |
| 16 | | 13'10" (+09'59") | 124 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'57" | 00:09'50" |
| 3 | 05'27" | 00:15'17" |
| 4 | 05'37" | 00:20'54" |
| 4.0 | 20'12" | 00:21'11" |
留言 
展開計圈分析
