15.1 km | 01:37:49 | 06:27/km日期: 2022-09-24 06:03 - 總爬升: 131 m - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 113 - 卡路里: 898 Cal - 總步數: 17936 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'37" / 06'20" / 06'19" / 06'27" / 06'24" / 06'34" / 06'34" / 06'33" / 06'25" / 06'27" / 06'37" / 06'18" / 06'26" / 06'23" / 06'24" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'17") | 1001 / 1001 | 185 / 81 |
2 | | 06'19" | 1001 / 2002 | 187 / 84 |
3 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 3002 | 187 / 84 |
4 | | 06'25" (+00'06") | 1001 / 4004 | 183 / 85 |
5 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 5004 | 181 / 85 |
6 | | 06'38" (+00'19") | 1002 / 6007 | 183 / 82 |
7 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 7007 | 182 / 83 |
8 | | 06'31" (+00'12") | 1001 / 8009 | 184 / 83 |
9 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 9009 | 181 / 84 |
10 | | 06'28" (+00'09") | 1001 / 10011 | 182 / 84 |
11 | | 06'35" (+00'16") | 1001 / 11012 | 180 / 83 |
12 | | 06'21" (+00'02") | 1002 / 12014 | 182 / 86 |
13 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 13014 | 182 / 85 |
14 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 14015 | 183 / 85 |
15 | | 06'23" (+00'04") | 1002 / 15017 | 180 / 86 |
16 | | 06'55" (+00'36") | 110 / 15128 | 182 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
479.75 km 母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
1360.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'20" | 00:12'57" |
3 | 06'19" | 00:19'16" |
4 | 06'27" | 00:25'43" |
5 | 06'24" | 00:32'07" |
6 | 06'34" | 00:38'41" |
7 | 06'34" | 00:45'15" |
8 | 06'33" | 00:51'48" |
9 | 06'25" | 00:58'13" |
10 | 06'27" | 01:04'40" |
11 | 06'37" | 01:11'17" |
12 | 06'18" | 01:17'35" |
13 | 06'26" | 01:24'01" |
14 | 06'23" | 01:30'24" |
15 | 06'24" | 01:36'48" |
15.1 | 07'53" | 01:37'49" |