10.3 km | 01:00:47 | 05:54/km日期: 2022-09-22 18:05 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 12140 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 06'48" / 06'30" / 06'28" / 06'16" / 05'55" / 05'41" / 05'58" / 05'24" / 05'22" / 04'58" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'55") | 1009 / 1009 | 194 / 75 |
| 2 | | 06'26" (+01'33") | 1008 / 2018 | 196 / 79 |
| 3 | | 06'25" (+01'32") | 1007 / 3025 | 196 / 79 |
| 4 | | 06'12" (+01'19") | 1005 / 4031 | 197 / 81 |
| 5 | | 05'53" (+01'00") | 1005 / 5036 | 199 / 85 |
| 6 | | 05'38" (+00'45") | 1008 / 6044 | 200 / 88 |
| 7 | | 06'00" (+01'07") | 1008 / 7053 | 200 / 83 |
| 8 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 8054 | 203 / 91 |
| 9 | | 05'22" (+00'29") | 1008 / 9062 | 203 / 91 |
| 10 | | 04'53" | 1003 / 10066 | 206 / 98 |
| 11 | | 04'24" | 301 / 10368 | 210 / 107 |
溪高跑跑流流汗！感謝佳明哥陪跑！
各位跑友晚安；運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
266.57 km 
鱷魚 黃色夾腳拖 累積 :
346.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'30" | 00:13'18" |
| 3 | 06'28" | 00:19'46" |
| 4 | 06'16" | 00:26'02" |
| 5 | 05'55" | 00:31'57" |
| 6 | 05'41" | 00:37'38" |
| 7 | 05'58" | 00:43'36" |
| 8 | 05'24" | 00:49'00" |
| 9 | 05'22" | 00:54'22" |
| 10 | 04'58" | 00:59'20" |
| 10.3 | 04'48" | 01:00'47" |
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