4.0 km | 00:19:37 | 04:54/km日期: 2022-09-22 06:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 04'45" / 04'50" / 04'51" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'07" | 409 / 409 |
| 2 | | 13'33" (+10'26") | 76 / 486 |
| 3 | | 03'08" (+00'01") | 407 / 893 |
| 4 | | 12'22" (+09'15") | 85 / 978 |
| 5 | | 03'15" (+00'08") | 432 / 1411 |
| 6 | | 12'21" (+09'14") | 82 / 1494 |
| 7 | | 03'25" (+00'18") | 395 / 1889 |
| 8 | | 11'53" (+08'46") | 86 / 1976 |
| 9 | | 03'18" (+00'11") | 403 / 2379 |
| 10 | | 11'19" (+08'12") | 93 / 2473 |
| 11 | | 03'22" (+00'15") | 405 / 2879 |
| 12 | | 11'28" (+08'21") | 90 / 2969 |
| 13 | | 03'33" (+00'26") | 411 / 3381 |
| 14 | | 12'08" (+09'01") | 83 / 3464 |
| 15 | | 03'08" (+00'01") | 412 / 3877 |
| 16 | | 12'49" (+09'42") | 123 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'50" | 00:09'35" |
| 3 | 04'51" | 00:14'26" |
| 4.0 | 05'10" | 00:19'37" |
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