aSiông 2015/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
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4.2 km | 00:25:33 | 06:05/km

日期: 2015-07-24 06:46 - 地點: 吳興國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'49" / 05'52" / 06'09" / 06'31" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'47"

1014 / 1014

2

05'54"

(11'47")

05'52" (+00'05")

1005 / 2020

3

06'18"

(18'05")

06'12" (+00'25")

1014 / 3034

4

06'32"

(24'37")

06'28" (+00'41")

1009 / 4043

5

00'56"

(25'33")

06'10" (+00'23")

150 / 4194

7月累積里程 : 13.52 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1215.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'52"	00:11'41"
3	06'09"	00:17'50"
4	06'31"	00:24'21"
4.2	06'09"	00:25'33"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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