aSiông 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
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4.2 km | 00:26:08 | 06:14/km

日期: 2015-07-21 06:39 - 地點: 吳興國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'46" / 06'11" / 06'27" / 06'31" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'45"

1009 / 1009

2

06'15"

(12'04")

06'11" (+00'26")

1010 / 2020

3

06'31"

(18'35")

06'26" (+00'41")

1010 / 3030

4

06'34"

(25'09")

06'30" (+00'45")

1008 / 4038

5

00'59"

(26'08")

06'29" (+00'44")

151 / 4190

7月累積里程 : 13.52 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1215.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'11"	00:11'57"
3	06'27"	00:18'24"
4	06'31"	00:24'55"
4.2	06'23"	00:26'08"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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