aSiông 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
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6.5 km | 00:37:36 | 05:46/km

日期: 2015-06-06 09:11 - 地點: 信義國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 05'29" / 05'51" / 05'35" / 05'45" / 05'49" / 06'08" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'29"

1010 / 1010

2

05'55"

(11'28")

05'49" (+00'20")

1014 / 2025

3

05'40"

(17'08")

05'34" (+00'05")

1016 / 3041

4

05'50"

(22'58")

05'45" (+00'16")

1013 / 4054

5

05'55"

(28'53")

05'51" (+00'22")

1009 / 5064

展開計圈分析

6月累積里程 : 6.51 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1215.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'51"	00:11'20"
3	05'35"	00:16'55"
4	05'45"	00:22'40"
5	05'49"	00:28'29"
6	06'08"	00:34'37"
6.5	05'50"	00:37'36"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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