aSiông 2015/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
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4.1 km | 00:23:38 | 05:44/km

日期: 2015-05-26 06:30 - 地點: 信義國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'46" / 05'45" / 05'43" / 05'45" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'44" (+00'01")

1016 / 1016

2

05'47"

(11'37")

05'46" (+00'03")

1002 / 2019

3

05'50"

(17'27")

05'43"

1018 / 3037

4

05'47"

(23'14")

05'44" (+00'01")

1006 / 4044

5

00'24"

(23'38")

05'37"

71 / 4115

5月累積里程 : 49.15 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1215.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'45"	00:11'31"
3	05'43"	00:17'14"
4	05'45"	00:22'59"
4.1	05'38"	00:23'38"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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