8.0 km | 00:50:33 | 06:19/km日期: 2022-09-20 19:11 - 平均心率: 128 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 06'25" / 06'19" / 06'18" / 06'21" / 06'13" / 06'18" / 06'17" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'09") | 999 / 7999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
337.94 km Asics MetaRacer Tokyo白#1 累積 :
815.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'19" | 00:12'44" |
3 | 06'18" | 00:19'02" |
4 | 06'21" | 00:25'23" |
5 | 06'13" | 00:31'36" |
6 | 06'18" | 00:37'54" |
7 | 06'17" | 00:44'11" |
8.0 | 06'22" | 00:50'33" |