謝小進 2013/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝小進高雄
ID 5109

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14.6 km | 01:36:35 | 06:36/km

日期: 2013-06-20 19:49 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 06'57" / 06'28" / 05'58" / 06'18" / 06'29" / 05'46" / 06'32" / 08'15" / 05'52" / 05'27" / 05'57" / 06'13" / 06'17" / 07'46" / 09'15" /

基本訓練

6月累積里程 : 111.81 km

Adidas Supernova Sequence 2 累積 : 792.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾子齊, Peter Lee 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'28"	00:13'25"
3	05'58"	00:19'23"
4	06'18"	00:25'41"
5	06'29"	00:32'10"
6	05'46"	00:37'56"
7	06'32"	00:44'28"
8	08'15"	00:52'43"
9	05'52"	00:58'35"
10	05'27"	01:04'02"
11	05'57"	01:09'59"
12	06'13"	01:16'12"
13	06'17"	01:22'29"
14	07'46"	01:30'15"
14.6	09'20"	01:36'05"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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