lee2lee 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

lee2lee 新竹
ID 40653

111 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.0 km | 00:32:11 | 08:01/km

日期: 2015-10-05 18:48 - 地點: 河馬兄 - 天氣: 嘟嘟兄 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 5058 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 08'12" / 07'57" / 07'30" / 08'16" / 26'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'14"

(04'14")

08'22" (+01'07")

505 / 505

162 / 73

2

04'10"

(08'24")

08'25" (+01'10")

494 / 1000

162 / 73

3

04'01"

(12'25")

07'56" (+00'41")

505 / 1506

160 / 78

4

03'52"

(16'17")

07'49" (+00'34")

494 / 2000

159 / 80

5

03'42"

(19'59")

07'15"

509 / 2509

157 / 87

展開計圈分析

新竹

lee2lee

Joyce 和 Co 說推

·

新竹

lee2lee

Joyce 和 Co 說推

·

星期三兄弟有機會在新竹拋彩帶

原來河馬扮演行俠仗義/擋人食路的角色。好酷

10月累積里程 : 18.43 km

東展 (偽虎走) 藍累積 : 550.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

小妮子, 劉正安和其他 27 人說推

·

觀看另 5 則留言

lee2lee 手錶真的不見了><

玫瑰加有點難拿⋯

2015-11-21 09:46 ·

Joyce 晶片還在吧？

2015-11-21 11:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'57"	00:16'09"
3	07'30"	00:23'39"
4	08'16"	00:31'55"
4.0	20'03"	00:32'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km