★K.W.Chang★ 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.3 km | 00:49:40 | 06:48/km

日期: 2022-09-18 07:23 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 07'46" / 06'54" / 05'14" / 06'44" / 06'29" / 06'25" / 06'13" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38" (+02'13")

999 / 999

2

07'02"

(14'40")

06'59" (+01'34")

1006 / 2005

3

05'58"

(20'38")

05'25"

1099 / 3105

4

06'39"

(27'17")

06'42" (+01'17")

992 / 4098

5

07'12"

(34'29")

06'32" (+01'07")

1100 / 5198

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

花好月圓RUN中秋-累積里程100K完賽!!

★K.W.Chang★ 說推

·

花好月圓RUN中秋-累積里程100K完賽!!

9月累積里程 : 181.11 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

張家瑋和楊富傑說推

·

張家瑋恭喜完賽

2022-09-18 23:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'54"	00:14'40"
3	05'14"	00:19'54"
4	06'44"	00:26'38"
5	06'29"	00:33'07"
6	06'25"	00:39'32"
7	06'13"	00:45'45"
7.3	10'35"	00:49'21"

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