10.3 km | 01:26:14 | 08:21/km日期: 2022-09-17 06:44 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'35" / 09'47" / 08'18" / 07'11" / 07'14" / 12'59" / 07'16" / 07'00" / 21'51" / 06'30" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'47" (+03'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'58" (+06'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'09" (+02'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" | 319 / 10319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 124.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 09'47" | 00:18'22" |
| 3 | 08'18" | 00:26'40" |
| 4 | 07'11" | 00:33'51" |
| 5 | 07'14" | 00:41'05" |
| 6 | 12'59" | 00:54'04" |
| 7 | 07'16" | 01:01'20" |
| 8 | 07'00" | 01:08'20" |
| 9 | 21'51" | 01:30'11" |
| 10 | 06'30" | 01:36'41" |
| 10.3 | 06'28" | 01:38'45" |
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