哈林Harlem 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
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9.0 km | 00:38:23 | 04:14/km

日期: 2015-10-03 07:26 - 地點: 浮州橋 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 03'54" / 03'50" / 04'05" / 04'26" / 04'19" / 04'19" / 04'34" / 04'39" / 04'11" / 02'19" /

失敗

10月累積里程 : 55.59 km

Saucony 索康尼 TYPE A5 累積 : 30.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

無尾熊, 朱俊瑋和其他 2 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2015-10-03 15:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	03'50"	00:07'44"
3	04'05"	00:11'49"
4	04'26"	00:16'15"
5	04'19"	00:20'34"
6	04'19"	00:24'53"
7	04'34"	00:29'27"
8	04'39"	00:34'06"
9	04'11"	00:38'17"
9.0	02'18"	00:38'23"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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