吳超鵬 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

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19.0 km | 02:19:56 | 07:20/km

日期: 2015-09-29 12:59 - 總爬升: 428 m - 地點: 員山子分洪道~侯牡公路~三貂嶺~員山子分洪道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 08'12" / 07'48" / 07'20" / 08'08" / 07'52" / 08'04" / 08'56" / 06'32" / 06'52" / 07'28" / 06'46" / 07'50" / 07'44" / 06'16" / 06'04" / 09'28" / 07'08" / 05'48" / 05'24" / 06'03" /

9月累積里程 : 180.27 km

亞瑟士TARTHER 30th 虎走累積 : 1468.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳教官, 陳寬和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'48"	00:16'00"
3	07'20"	00:23'20"
4	08'08"	00:31'28"
5	07'52"	00:39'20"
6	08'04"	00:47'24"
7	08'56"	00:56'20"
8	06'32"	01:02'52"
9	06'52"	01:09'44"
10	07'28"	01:17'12"
11	06'46"	01:23'58"
12	07'50"	01:31'48"
13	07'44"	01:39'32"
14	06'16"	01:45'48"
15	06'04"	01:51'52"
16	09'28"	02:01'20"
17	07'08"	02:08'28"
18	05'48"	02:14'16"
19	05'24"	02:19'40"
19.0	06'01"	02:19'56"

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