林碧珠 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

林碧珠嘉義
ID 212868

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8.1 km | 00:53:56 | 06:39/km

日期: 2015-10-01 05:55 - 地點: 嘉義環潭公路 - 天氣: 月亮還不願意下班，還高掛站崗 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 9742 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'28" / 06'41" / 06'45" / 06'38" / 06'34" / 06'32" / 06'35" / 06'51" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'26"

1004 / 1004

180 / 86

2

06'41"

(13'09")

06'40" (+00'14")

1002 / 2006

179 / 83

3

06'49"

(19'58")

06'48" (+00'22")

1000 / 3007

181 / 80

4

06'42"

(26'40")

06'44" (+00'18")

993 / 4001

180 / 82

5

06'34"

(33'14")

06'32" (+00'06")

1004 / 5006

182 / 84

展開計圈分析

嘉義

林碧珠

·

月亮還陪跑!

10月累積里程 : 97.29 km

美津濃 WAVE SAYONARA(W) 累積 : 418.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

羅士源, Snow Ho 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'41"	00:13'09"
3	06'45"	00:19'54"
4	06'38"	00:26'32"
5	06'34"	00:33'06"
6	06'32"	00:39'38"
7	06'35"	00:46'13"
8	06'51"	00:53'04"
8.1	08'16"	00:53'56"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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