張元韋 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
ID 8083

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01:00:00

日期: 2015-10-01 09:00 - 卡路里: 462 Cal

台南

張元韋

團拍~~~

台南德哥說推

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台南

張元韋

這2個人的腳我會記得的一.一#

台南德哥說推

·

台南

張元韋

快樂馬團報發物資~~~~

台南德哥和玉如說推

·

1.抬腳伏地挺身 30下 x 5組 (間休60s)
2.舉踵 30下 x 5組 (間休60s)
3.負重(30P)跨步深蹲 30步 x 5組 (間休60s)
4.正棒 60s x 5組 (間休30s)

補一下昨晚因為要上班所以沒參與到的團練照片(殘念)

手動上傳 | 9 years ago

許崑柱, 阿文和其他 34 人說推

·

觀看另 1 則留言

台南德哥有車牌拍賣滴概念，哈

2015-10-01 15:41 ·

4 個人推

娜美看起來好酷！
元韋晚安唷^_^

2015-10-01 22:11 ·

1 個人推

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