今天跑「亞索八百」，每趟設定時間為3分12秒以內，每趟之間緩跑四百公尺休息（約3分30秒），因為時間的關係，最後只跑了8趟，還是少了2趟，下星期一定要跑滿10趟的標準趟數才行。

8趟的時間分別為：3分09秒、3分10秒、3分09秒、3分09秒、3分06秒、3分06秒、3分04秒、3分11秒。

天天跑第1345天。