美mei無聲 2013/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
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5.1 km | 00:33:44 | 06:37/km

日期: 2013-07-01 18:01 - 地點: 學校外面到處跑跑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 06'16" / 06'32" / 06'45" / 06'38" / 06'38" / 09'27" /

上次台中岱宇馬完後才休兵幾天
這7月中旬參加台南星光夜馬賽
現在我打完球後準備就去練跑跑
我感覺練跑的較還不錯啦.
速度慢還可以啦!也調整呼吸不錯喔!
不過,我心裡非常好快樂好開心

7月累積里程 : 126.27 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 : 4555.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, liu hsuan 和其他 20 人說推

·

Peter Lee 星期日我帶幾個跑友去跑澄清湖後方那條河岸，沒記錯的話應是笑看風雲大哥帶你去跑的，那天跑完大家都說那條路線很不錯只有一小段有晒到太陽！

2013-07-02 15:41 ·

vic huang 星光馬加油~~~

2013-07-03 08:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'32"	00:12'48"
3	06'45"	00:19'33"
4	06'38"	00:26'11"
5	06'38"	00:32'49"
5.1	09'27"	00:33'44"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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