蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2022/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

7.9 km | 01:12:37 | 09:13/km

日期: 2022-08-25 21:10 - 地點: 寶山國中 - 天氣: 陰雲星 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 13'39" / 09'14" / 08'16" / 08'00" / 08'35" / 07'19" / 08'03" / 10'56" /

緩跑～軟、軟、趖
跑行者～陪跑🏃‍♀️今日多一位初跑員，慢慢帶唷！小雪🏃🏿

8月累積里程 : 437.02 km

HOKA 女版黑C6 累積 : 1866.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

葉文福和李金德說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'39"	00:13'39"
2	09'14"	00:22'53"
3	08'16"	00:31'09"
4	08'00"	00:39'09"
5	08'35"	00:47'44"
6	07'19"	00:55'03"
7	08'03"	01:03'06"
7.9	10'57"	01:12'37"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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