10.2 km | 01:07:20 | 06:34/km日期: 2013-06-19 00:10 - 地點: 三軍總醫院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'46" / 06'21" / 06'41" / 06'16" / 06'34" / 06'34" / 06'39" / 07'05" / 06'02" / 06'51" / 06'30" /
心情越來越差, 都笑不出來
還是跑步吧
巧遇CRS鄭逸橋
還有深夜中的一堆大蟑螂
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.92 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS GoRun 2 累積 :
358.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'21" | 00:13'07" |
3 | 06'41" | 00:19'48" |
4 | 06'16" | 00:26'04" |
5 | 06'34" | 00:32'38" |
6 | 06'34" | 00:39'12" |
7 | 06'39" | 00:45'51" |
8 | 07'05" | 00:52'56" |
9 | 06'02" | 00:58'58" |
10 | 06'51" | 01:05'49" |
10.2 | 06'30" | 01:07'20" |