宇穆 2022/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

宇穆台中
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2.3 km | 00:12:32 | 05:33/km

日期: 2022-08-25 18:07 - 平均心率: 134 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'40" / 05'28" / 05'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 302.48 km

Asics Hyper speed深藍累積 : 13832.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
2.3	05'26"	00:12'32"

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