黃智宏 2022/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.9 km | 00:42:24 | 04:45/km

日期: 2022-08-23 18:59 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 04'56" / 04'34" / 04'32" / 04'31" / 04'40" / 04'50" / 04'38" / 05'05" / 05'04" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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悶熱

8月累積里程 : 330.58 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

楊雅淳, Yi Chen Wu 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'34"	00:09'30"
3	04'32"	00:14'02"
4	04'31"	00:18'33"
5	04'40"	00:23'13"
6	04'50"	00:28'03"
7	04'38"	00:32'41"
8	05'05"	00:37'46"
8.9	05'05"	00:42'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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Inna Chang 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km