蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2022/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

7.4 km | 01:09:25 | 09:19/km

日期: 2022-08-24 21:16 - 地點: 寶山國中 - 天氣: 星月雲小毛雨 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 09'46" / 09'28" / 08'51" / 07'47" / 08'46" / 07'09" / 11'08" / 14'46" /

緩跑～軟、軟、趖
跑行者～陪跑🏃‍♀️退酸唷！小雪🏃‍♀️🏃🏿

8月累積里程 : 437.02 km

HOKA 女版黑C6 累積 : 1866.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

葉文福和李金德說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	09'28"	00:19'14"
3	08'51"	00:28'05"
4	07'47"	00:35'52"
5	08'46"	00:44'38"
6	07'09"	00:51'47"
7	11'08"	01:02'55"
7.4	14'52"	01:09'25"

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成績 : 03:46:01

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