蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2022/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

9.9 km | 01:33:57 | 09:30/km

日期: 2022-08-22 16:58 - 總爬升: 154 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 65%

Pace: 08'06" / 11'37" / 06'56" / 06'09" / 06'10" / 27'49" / 08'23" / 06'22" / 06'20" / 06'54" /

緩跑～軟、趖、趖
跑行者～退乳酸跑🏃‍♀️

8月累積里程 : 437.02 km

HOKA B5 累積 : 2218.3 km

Strava 上傳 | 2 years ago

葉文福和李金德說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	11'37"	00:19'43"
3	06'56"	00:26'39"
4	06'09"	00:32'48"
5	06'10"	00:38'58"
6	27'49"	01:06'47"
7	08'23"	01:15'10"
8	06'22"	01:21'32"
9	06'20"	01:27'52"
9.9	06'55"	01:33'57"

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成績 : 01:07:05

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