Tun45 2022/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
ID 464330

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跑鞋 (17)

PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 19 天
共跑了 67.1 km
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BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔
已使用了 20 天
共跑了 45.6 km
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母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 2 個月 27 天
共跑了 397.8 km
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母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 9 個月 12 天
共跑了 1134.1 km
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Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 367.2 km
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ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎 (NYCM.ver)
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 365.5 km
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Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 1 個月 8 天
共跑了 428.6 km
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ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 4 個月 30 天
共跑了 321.1 km
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ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 1 年 9 個月 3 天
共跑了 442.8 km
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Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 782.9 km
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母子🐊🐟 Y拖叁代🌸
已使用了 2 年 4 個月 28 天
共跑了 1476.5 km
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Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 2 年 11 個月 29 天
共跑了 612.7 km
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Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 2 年 11 個月 29 天
共跑了 1102.5 km
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MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 1 個月 23 天
共跑了 1103.4 km
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ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 2 個月 1 天
共跑了 663.1 km
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MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 4 年 11 個月 29 天
共跑了 1630.5 km
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赤足41🦶11
已使用了 44 年 1 個月 3 天
共跑了 6.1 km
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單車 (1)

Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 1 個月 12 天
共騎了 10653.2 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:29:00

半馬 : 01:32:20

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 24

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 38

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23251.5 km |

14520.7 km
2024 年 :

4343.5 km |

615.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	209.8	65.7
Oct	415.9	204.1
Sep	405.4	6.6
Aug	409.9	19.8
Jul	439.4	47.7
Jun	417.1	61.0

朋友 (88)

群組 (1)

OUTRUN100 (2022年)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (737)

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60.2 km | 02:19:10 | 26.0 km/h

日期: 2022-08-21 04:53 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

22.36 (-6.91)

3007 / 3007

2

06'57"

(15'01")

25.90 (-3.37)

2999 / 6006

3

07'19"

(22'21")

24.66 (-4.61)

2995 / 9001

4

07'20"

(29'42")

24.49 (-4.78)

2999 / 12000

5

06'13"

(35'55")

29.27

3009 / 15009

展開計圈分析

永康🚴佳里🚴麻豆🚴官田🚴善化🚴新市🚴永康

8月累積里程 : 302.69 km

TCX 上傳 | 2 years ago

蔡秉軒, 巴黎草莓和其他 42 人說推

·

觀看另 18 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) 騎很大，巡鄉享樂愉快～🥰🥰☘️

2022-08-22 14:15 ·

1 個人推

黃肇璟體能真是棒棒棒

2022-08-23 01:48 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	6.2 %
2	22.9	-3.5 %
3	23.8	-2.2 %
4	25.0	3.4 %
5	25.7	-2.2 %
6	27.3	-1.6 %
7	24.7	2.5 %
8	24.0	-0.7 %
9	25.0	2.6 %
10	23.8	-1.0 %
11	24.3	-2.0 %
12	25.2	-2.3 %
13	29.3	3.4 %
14	27.5	-1.9 %
15	30.3	3.0 %
16	31.3	1.5 %
17	29.5	-2.7 %
18	26.3	-2.8 %
19	23.4	3.8 %
20	23.8	2.2 %
21	24.7	-2.3 %
22	27.9	-2.0 %
23	28.3	-1.8 %
24	28.1	3.4 %
25	28.6	-2.6 %
26	28.6	3.2 %
27	24.8	1.5 %
28	23.7	-2.0 %
29	20.2	1.8 %
30	22.4	-1.5 %
31	22.6	2.2 %
32	26.5	-1.1 %
33	25.7	-1.2 %
34	27.5	3.2 %
35	25.0	4.0 %
36	26.7	3.0 %
37	27.3	2.2 %
38	25.0	-3.2 %
39	28.1	2.8 %
40	30.3	-2.3 %
41	25.9	-3.4 %
42	29.8	2.5 %
43	26.9	2.0 %
44	28.1	-3.7 %
45	28.6	3.0 %
46	27.9	-3.0 %
47	29.3	2.5 %
48	27.5	-1.9 %
49	27.9	-1.2 %
50	27.5	-2.7 %
51	25.9	3.2 %
52	27.7	-2.5 %
53	25.5	-0.9 %
54	27.1	-2.7 %
55	29.5	3.0 %
56	29.5	-3.2 %
57	26.5	4.5 %
58	24.0	-1.0 %
59	21.8	4.3 %
60	22.4	-0.6 %
60.2	18.5	-1.0 %

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