Barbie Kuo 2022/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Barbie Kuo 台北市
ID 453950

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1.2 km | 00:09:04 | 07:15/km

日期: 2022-08-18 12:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 06'32" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

02'32"

(09'04")

10'02" (+03'30")

252 / 1252

舒壓🏃‍♀️

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 74.85 km

Décathlon Kalenji Grip 白累積 : 704.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Yo Liang, frank 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.3	10'01"	00:09'04"

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