Wendell 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wendell 台北市
ID 804

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3.2 km | 00:14:21 | 04:25/km

日期: 2015-09-16 20:09 - 地點: 麗山國中操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'25" / 04'28" / 04'22" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'12"

(02'12")

04'22" (+00'17")

502 / 502

2

02'13"

(04'25")

04'25" (+00'20")

501 / 1004

3

02'14"

(06'39")

04'23" (+00'18")

508 / 1512

4

02'18"

(08'57")

04'33" (+00'28")

504 / 2017

5

02'21"

(11'18")

04'35" (+00'30")

512 / 2529

展開計圈分析

減量~~

9月累積里程 : 222.34 km

XT 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 韋逗兒和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'28"	00:08'53"
3	04'22"	00:13'15"
3.2	04'31"	00:14'21"

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