呂瑞財 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

呂瑞財彰化
ID 174668

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3.3 km | 00:50:47 | 15:23/km

日期: 2015-09-17 09:09 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 16'20" / 16'08" / 14'02" / 14'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'03"

(16'03")

16'07" (+01'53")

995 / 995

2

16'13"

(32'16")

16'10" (+01'56")

1002 / 1997

3

14'07"

(46'23")

14'14"

990 / 2988

4

04'24"

(50'47")

14'03"

312 / 3301

七千一步道。

9月累積里程 : 63.08 km

美津濃廠牌型號累積 : 1311.7 km

Android - samsung GT-S7270 上傳 | 9 years ago

新何方, 李成國和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'20"	00:16'20"
2	16'08"	00:32'28"
3	14'02"	00:46'30"
3.3	14'12"	00:50'47"

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