5.0 km | 00:40:00 | 07:55/km日期: 2022-08-15 18:01 - 地點: 彩虹橋 - 平均心率: 150 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5864 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 06'55" / 06'09" / 08'45" / 09'06" / 08'10" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+01'08") | 1002 / 1002 | 155 / 89 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2002 | 156 / 105 |
| 3 | | 09'01" (+02'58") | 1001 / 3004 | 140 / 78 |
| 4 | | 09'38" (+03'35") | 1000 / 4005 | 132 / 78 |
| 5 | | 07'43" (+01'40") | 1002 / 5008 | 154 / 83 |
| 6 | | 06'23" (+00'20") | 44 / 5052 | 162 / 96 |
亂跑間歇
800*1 走200
400*2 走200
200*1 走200
跑跑走走
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
124.33 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖 （宿） 累積 :
945.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'09" | 00:13'04" |
| 3 | 08'45" | 00:21'49" |
| 4 | 09'06" | 00:30'55" |
| 5 | 08'10" | 00:39'05" |
| 5.1 | 17'25" | 00:40'00" |
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