蘇中華 2022/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
ID 117024

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5.3 km | 00:30:03 | 05:42/km

日期: 2022-08-16 19:07 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

Pace: 05'34" / 05'22" / 05'08" / 04'53" / 05'30" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'29" (+00'36")

995 / 995

2

05'23"

(10'51")

05'23" (+00'30")

996 / 1992

3

05'13"

(16'04")

05'09" (+00'16")

1012 / 3005

4

04'53"

(20'57")

04'53"

999 / 4005

5

05'30"

(26'27")

05'30" (+00'37")

997 / 5003

6

03'20"

(29'47")

12'35" (+07'42")

264 / 5267

8月累積里程 : 200.36 km

母子鱷魚y拖三代白第二雙累積 : 534.6 km

Android - samsung SM-G9980 上傳 | 2 years ago

喬云說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'22"	00:10'56"
3	05'08"	00:16'04"
4	04'53"	00:20'57"
5	05'30"	00:26'27"
5.3	12'26"	00:29'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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