米文台 2013/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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17.7 km | 01:43:43 | 05:51/km

日期: 2013-06-15 05:12 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 01'16" / 05'19" / 06'27" / 06'23" / 06'11" / 05'55" / 06'02" / 06'04" / 06'25" / 06'18" / 06'13" / 06'26" / 06'11" / 06'12" / 06'12" / 05'57" / 05'54" / 06'08" /

趁太陽沒露臉時路跑，由於濕度大跑完全身濕連襪子都濕了!

6月累積里程 : 255.39 km

XT 上傳 | 11 years ago

邱昱賓, 智源和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'16"	00:01'16"
2	05'19"	00:06'35"
3	06'27"	00:13'02"
4	06'23"	00:19'25"
5	06'11"	00:25'36"
6	05'55"	00:31'31"
7	06'02"	00:37'33"
8	06'04"	00:43'37"
9	06'25"	00:50'02"
10	06'18"	00:56'20"
11	06'13"	01:02'33"
12	06'26"	01:08'59"
13	06'11"	01:15'10"
14	06'12"	01:21'22"
15	06'12"	01:27'34"
16	05'57"	01:33'31"
17	05'54"	01:39'25"
17.7	06'08"	01:43'43"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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