11.9 km | 01:05:17 | 05:29/km日期: 2022-08-14 11:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 11844 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 48%
Pace: 05'07" / 04'57" / 05'07" / 04'59" / 05'10" / 04'55" / 04'54" / 04'58" / 04'55" / 04'46" / 04'56" / 07'02" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'09") | 2002 / 2002 | 177 / 110 |
2 | | 05'10" (+00'14") | 2001 / 4003 | 180 / 107 |
3 | | 05'05" (+00'09") | 2000 / 6004 | 180 / 108 |
4 | | 05'01" (+00'05") | 2000 / 8004 | 180 / 110 |
5 | | 04'56" | 2000 / 10005 | 180 / 112 |
6 | | 07'10" (+02'14") | 2001 / 12007 | 188 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
400.81 km 母子鱷蚵技Y拖 母子鱷38號淺藍 累積 :
666.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'57" | 00:10'04" |
3 | 05'07" | 00:15'11" |
4 | 04'59" | 00:20'10" |
5 | 05'10" | 00:25'20" |
6 | 04'55" | 00:30'15" |
7 | 04'54" | 00:35'09" |
8 | 04'58" | 00:40'07" |
9 | 04'55" | 00:45'02" |
10 | 04'46" | 00:49'48" |
11 | 04'56" | 00:54'44" |
12 | 07'02" | 01:01'46" |
12.0 | 75'18" | 01:05'17" |