3.3 km | 00:20:21 | 06:11/km日期: 2022-08-12 05:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'19" / 06'11" / 06'05" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'12") | 288 / 3288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
119.40 km 母子鱷魚 跟上來2號 累積 :
744.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'11" | 00:12'30" |
3 | 06'05" | 00:18'35" |
3.3 | 06'17" | 00:20'24" |