Hau-lun Huang 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hau-lun Huang 台北市
ID 187006

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22.8 km | 03:50:31 | 10:05/km

日期: 2015-09-13 06:19 - 總爬升: 928 m - 地點: 苗栗新中橫 - 天氣: 好 - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 09'03" / 12'15" / 08'06" / 07'24" / 08'00" / 08'01" / 13'16" / 09'43" / 09'29" / 07'49" / 05'19" / 08'06" / 07'01" / 13'44" / 13'08" / 13'38" / 12'24" / 10'59" / 14'09" / 17'52" / 10'13" / 06'46" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'02" (+03'47")

1000 / 1000

2

12'10"

(21'13")

12'13" (+06'58")

994 / 1994

3

08'11"

(29'24")

08'03" (+02'48")

1015 / 3010

4

07'24"

(36'48")

07'23" (+02'08")

1001 / 4012

5

08'00"

(44'48")

08'00" (+02'45")

999 / 5012

展開計圈分析

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山路團練！好硬@@ 變成健行了>.<""

9月累積里程 : 122.55 km

Mizuno WAVE NEXUS 7 8KN-35011 累積 : 704.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Sherry Hsieh 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	12'15"	00:21'18"
3	08'06"	00:29'24"
4	07'24"	00:36'48"
5	08'00"	00:44'48"
6	08'01"	00:52'49"
7	13'16"	01:06'05"
8	09'43"	01:15'48"
9	09'29"	01:25'17"
10	07'49"	01:33'06"
11	05'19"	01:38'25"
12	08'06"	01:46'31"
13	07'01"	01:53'32"
14	13'44"	02:07'16"
15	13'08"	02:20'24"
16	13'38"	02:34'02"
17	12'24"	02:46'26"
18	10'59"	02:57'25"
19	14'09"	03:11'34"
20	17'52"	03:29'26"
21	10'13"	03:39'39"
22	06'46"	03:46'25"
22.8	04'51"	03:50'31"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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