周家吉 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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10.0 km | 00:51:20 | 05:07/km

日期: 2015-09-12 06:17 - 地點: 交大 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'28" / 05'16" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 05'04" / 04'56" / 05'08" / 04'56" / 05'08" / 03'10" /

自訓

9月累積里程 : 233.33 km

GPX 上傳 | 9 years ago

vivi, JAGUAR 和其他 17 人說推

·

觀看另 7 則留言

kiki Su 下午上班慢慢跑就好咩!

2015-09-12 10:24 ·

1 個人推

周家吉明明就又退步回去了...

2015-09-12 10:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'16"	00:10'44"
3	05'08"	00:15'52"
4	05'04"	00:20'56"
5	05'08"	00:26'04"
6	05'04"	00:31'08"
7	04'56"	00:36'04"
8	05'08"	00:41'12"
9	04'56"	00:46'08"
10	05'08"	00:51'16"
10.0	03'10"	00:51'20"

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