葉淦沅 2022/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.4 km | 00:49:42 | 09:09/km

日期: 2022-08-02 20:20 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 10'26" / 10'11" / 10'11" / 07'57" / 07'49" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

10'23" (+02'34")

1003 / 1003

2

10'01"

(20'27")

10'03" (+02'14")

996 / 1999

3

10'21"

(30'48")

10'17" (+02'28")

1005 / 3004

4

07'57"

(38'45")

07'57" (+00'08")

999 / 4004

5

07'49"

(46'34")

07'49"

999 / 5003

6

02'53"

(49'27")

06'37"

435 / 5439

8月累積里程 : 120.47 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	10'11"	00:20'37"
3	10'11"	00:30'48"
4	07'57"	00:38'45"
5	07'49"	00:46'34"
5.4	06'34"	00:49'27"

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