5.0 km | 00:20:36 | 04:05/km日期: 2015-09-10 20:15 - 地點: 中正體育場 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 04'13" / 04'03" / 04'04" / 04'07" / 04'08" / 00'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'05" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'10" (+00'11") | 398 / 1199 |
| 4 | | 04'05" (+00'06") | 401 / 1600 |
| 5 | | 04'07" (+00'08") | 399 / 2000 |
| 6 | | 04'03" (+00'04") | 401 / 2402 |
| 7 | | 04'07" (+00'08") | 400 / 2802 |
| 8 | | 04'05" (+00'06") | 400 / 3202 |
| 9 | | 03'59" | 407 / 3609 |
| 10 | | 04'07" (+00'08") | 405 / 4014 |
| 11 | | 04'04" (+00'05") | 404 / 4418 |
| 12 | | 04'07" (+00'08") | 401 / 4819 |
| 13 | | 04'01" (+00'02") | 204 / 5024 |
跟莊大哥和強哥，
原本打算配4:10跑10K，
但快5K就沒力了，
只好5K坐收~~
9月累積里程 :
86.51 km 
Adidas Adizero Boston Boost 5 Wide 累積 :
1019.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'03" | 00:08'16" |
| 3 | 04'04" | 00:12'20" |
| 4 | 04'07" | 00:16'27" |
| 5 | 04'08" | 00:20'35" |
| 5.0 | 00'40" | 00:20'36" |
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