7.1 km | 00:32:09 | 04:33/km日期: 2015-09-09 17:44 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 5640 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 04'42" / 04'31" / 04'29" / 04'35" / 04'32" / 04'30" / 04'32" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'41" (+00'12") | 1000 / 1000 | 171 / 124 |
| 2 | | 04'29" | 1006 / 2007 | 175 / 127 |
| 3 | | 04'29" | 1008 / 3015 | 175 / 126 |
| 4 | | 04'31" (+00'02") | 1003 / 4018 | 175 / 126 |
| 5 | | 04'30" (+00'01") | 1004 / 5023 | 176 / 125 |
| 6 | | 04'29" | 1002 / 6026 | 176 / 126 |
| 7 | | 04'32" (+00'03") | 1008 / 7035 | 177 / 124 |
| 8 | | 03'56" | 63 / 7098 | 168 / 151 |
9/20拼前百，要把速度練回來，只能撐7K，再加油!
9月累積里程 :
267.22 km 
愛迪達 taking ren 累積 :
878.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'31" | 00:09'13" |
| 3 | 04'29" | 00:13'42" |
| 4 | 04'35" | 00:18'17" |
| 5 | 04'32" | 00:22'49" |
| 6 | 04'30" | 00:27'19" |
| 7 | 04'32" | 00:31'51" |
| 7.1 | 04'43" | 00:32'09" |
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