10.3 km | 03:07:40 | 18:12/km日期: 2022-07-31 07:03 - 總爬升: 682 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 36846 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 27 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'51" / 16'09" / 16'54" / 18'31" / 18'28" / 29'12" / 16'44" / 20'48" / 15'55" / 15'23" / 15'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'47" | 1005 / 1005 | 200 / 33 |
| 2 | | 16'02" (+01'15") | 1006 / 2012 | 201 / 30 |
| 3 | | 16'55" (+02'08") | 1004 / 3016 | 200 / 29 |
| 4 | | 18'24" (+03'37") | 1008 / 4024 | 192 / 28 |
| 5 | | 18'26" (+03'39") | 1002 / 5027 | 185 / 29 |
| 6 | | 29'17" (+14'30") | 1001 / 6028 | 181 / 18 |
| 7 | | 17'17" (+02'30") | 1002 / 7031 | 209 / 27 |
| 8 | | 21'19" (+06'32") | 1006 / 8038 | 183 / 25 |
| 9 | | 15'16" (+00'29") | 1006 / 9044 | 218 / 29 |
| 10 | | 14'59" (+00'12") | 1006 / 10050 | 201 / 33 |
| 11 | | 13'01" | 309 / 10360 | 223 / 34 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 234.40 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'51" | 00:14'51" |
| 2 | 16'09" | 00:31'00" |
| 3 | 16'54" | 00:47'54" |
| 4 | 18'31" | 01:06'25" |
| 5 | 18'28" | 01:24'53" |
| 6 | 29'12" | 01:54'05" |
| 7 | 16'44" | 02:10'49" |
| 8 | 20'48" | 02:31'37" |
| 9 | 15'55" | 02:47'32" |
| 10 | 15'23" | 03:02'55" |
| 10.3 | 15'20" | 03:07'40" |
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