9X3

累累的，懶懶的。今天跑得非常偷懶，完全不想拉心率，大部分時間hold在14x下坡都在11x，哈哈哈。跑的時候還說服自己「跑步就是要開心阿~~~跑這麼不開心之後不跑了怎麼辦~~~」

最開心的事莫過於偷懶了。