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謝東利
桃園
ID 707791
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謝東利
174.3 km
|
10:07:17
|
17.2 km/h
日期:
2018-04-14 06:42
-
總爬升:
376 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
2615 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
1743.21 km
Strava 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
6.0
-0.4 %
2
8.1
1.0 %
3
7.1
3.3 %
4
22.9
-3.1 %
5
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2.0 %
7
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8
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1.3 %
9
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-0.1 %
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1.0 %
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1.0 %
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-2.0 %
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94
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1.0 %
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-0.1 %
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-0.1 %
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21.8
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-0.2 %
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-0.2 %
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141
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18.8
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