11.2 km | 01:07:45 | 06:04/km日期: 2015-09-08 04:50 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 08'12" / 07'16" / 07'31" / 12'01" / 07'00" / 07'16" / 05'32" / 04'28" / 04'40" / 04'28" / 04'44" / 05'08" /
太平山龜完後~
退乳酸~慢慢跑!!
感謝俏麗高中生陪跑~
那個睡過頭的.............明天補跑呦~~
9月累積里程 :
264.85 km 
MIZUNO WAVE-RIDER-18-Super-WIDE 累積 :
974.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'16" | 00:15'28" |
3 | 07'31" | 00:22'59" |
4 | 12'01" | 00:35'00" |
5 | 07'00" | 00:42'00" |
6 | 07'16" | 00:49'16" |
7 | 05'32" | 00:54'48" |
8 | 04'28" | 00:59'16" |
9 | 04'40" | 01:03'56" |
10 | 04'28" | 01:08'24" |
11 | 04'44" | 01:13'08" |
11.2 | 05'07" | 01:13'57" |