黎光盛 2022/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

黎光盛台東
ID 314862

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5.0 km | 00:32:06 | 06:24/km

日期: 2022-07-27 17:08 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 9 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'23" / 05'36" / 05'58" / 06'52" / 05'56" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'22" (+00'48")

1002 / 1002

2

05'36"

(11'59")

05'34"

1004 / 2006

3

05'58"

(17'57")

05'57" (+00'23")

1001 / 3008

4

06'52"

(24'49")

06'54" (+01'20")

994 / 4003

5

06'01"

(30'50")

05'55" (+00'21")

1014 / 5017

7月累積里程 : 11.32 km

亞瑟士 29.5 累積 : 71.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'36"	00:11'59"
3	05'58"	00:17'57"
4	06'52"	00:24'49"
5	05'56"	00:30'45"
5.0	04'45"	00:30'50"

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