Sofia Chiang 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

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10.5 km | 00:58:46 | 05:36/km

日期: 2015-09-11 17:53 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 悶 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'34" / 05'20" / 05'15" / 05'33" / 05'29" / 05'46" / 05'23" / 05'41" / 06'08" / 06'18" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'32" (+00'18")

988 / 988

2

05'20"

(10'49")

05'17" (+00'03")

1006 / 1994

3

05'15"

(16'04")

05'14"

1001 / 2996

4

05'43"

(21'47")

05'36" (+00'22")

1018 / 4015

5

05'24"

(27'11")

05'24" (+00'10")

999 / 5014

展開計圈分析

嘉義

Sofia Chiang

·

6：30 茫啊吃到飽！

9月累積里程 : 93.28 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

吳忠興, 陳正偉和其他 15 人說推

·

黃惠珍❤河馬跑不快蛋白質！

2015-09-11 20:11 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-09-12 10:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'20"	00:10'54"
3	05'15"	00:16'09"
4	05'33"	00:21'42"
5	05'29"	00:27'11"
6	05'46"	00:32'57"
7	05'23"	00:38'20"
8	05'41"	00:44'01"
9	06'08"	00:50'09"
10	06'18"	00:56'27"
10.5	04'46"	00:58'46"

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