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何嘉昌
高雄
ID 76844
53 位追隨者
< 上一篇
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何嘉昌
35.3 km
|
01:36:58
|
21.8 km/h
日期:
2015-09-24 12:08
-
總爬升:
154 m
-
卡路里:
921 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'43"
(02'43")
22.09 (-10.94)
999 / 999
2
04'19"
(07'02")
13.85 (-19.18)
996 / 1995
3
02'50"
(09'52")
21.30 (-11.73)
1002 / 2998
4
03'52"
(13'44")
15.79 (-17.24)
1014 / 4012
5
04'18"
(18'02")
14.12 (-18.91)
1009 / 5021
展開計圈分析
6
03'16"
(21'18")
18.46 (-14.57)
1003 / 6025
7
02'26"
(23'44")
24.83 (-8.20)
1000 / 7025
8
01'50"
(25'34")
33.03
1003 / 8029
9
01'58"
(27'32")
30.51 (-2.52)
999 / 9029
10
02'06"
(29'38")
29.03 (-4.00)
1010 / 10039
11
02'02"
(31'40")
29.75 (-3.28)
1001 / 11041
12
03'20"
(35'00")
18.18 (-14.85)
1008 / 12049
13
02'11"
(37'11")
27.69 (-5.34)
1004 / 13054
14
03'03"
(40'14")
19.78 (-13.25)
1002 / 14057
15
02'45"
(42'59")
21.69 (-11.34)
989 / 15046
16
04'00"
(46'59")
15.25 (-17.77)
1013 / 16059
17
02'12"
(49'11")
27.69 (-5.34)
1011 / 17071
18
02'09"
(51'20")
27.69 (-5.34)
991 / 18063
19
02'22"
(53'42")
25.90 (-7.13)
1016 / 19079
20
03'00"
(56'42")
20.11 (-12.92)
1001 / 20081
21
02'10"
(58'52")
27.69 (-5.34)
994 / 21076
22
01'52"
(01:00'44")
32.43 (-0.60)
1001 / 22077
23
02'30"
(01:03'14")
24.16 (-8.87)
1003 / 23081
24
02'06"
(01:05'20")
29.03 (-4.00)
1008 / 24090
25
05'15"
(01:10'35")
11.43 (-21.60)
998 / 25089
26
02'29"
(01:13'04")
24.32 (-8.70)
1003 / 26093
27
02'13"
(01:15'17")
27.27 (-5.75)
1000 / 27093
28
02'15"
(01:17'32")
26.87 (-6.16)
1007 / 28101
29
02'15"
(01:19'47")
27.07 (-5.96)
1012 / 29113
30
02'52"
(01:22'39")
21.18 (-11.85)
1007 / 30121
31
02'33"
(01:25'12")
23.68 (-9.34)
1001 / 31123
32
02'16"
(01:27'28")
26.87 (-6.16)
1009 / 32132
33
02'40"
(01:30'08")
22.78 (-10.24)
1008 / 33140
34
03'25"
(01:33'33")
17.73 (-15.29)
1006 / 34147
35
02'53"
(01:36'26")
20.93 (-12.10)
1004 / 35152
36
00'32"
(01:36'58")
14.75 (-18.27)
131 / 35283
9月累積里程 :
47.52 km
GIANT TCR SLR 3
Android - HTC HTC_D820f 上傳
| 9 years ago
航海王
,
Snow Ho
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.7
3.8 %
2
14.0
-2.4 %
3
21.1
3.4 %
4
15.7
8.3 %
5
14.1
-1.9 %
6
18.6
-2.9 %
7
24.3
1.8 %
8
32.7
1.0 %
9
30.5
-1.3 %
10
29.0
-1.0 %
11
29.5
-0.9 %
12
18.2
1.4 %
13
27.5
-0.7 %
14
19.7
-1.3 %
15
21.8
-0.7 %
16
27.1
-0.8 %
17
15.3
-1.0 %
18
27.3
-0.8 %
19
26.5
1.0 %
20
19.6
2.0 %
21
28.1
-2.3 %
22
31.0
1.8 %
23
24.3
-1.4 %
24
30.3
2.0 %
25
11.3
-4.0 %
26
24.3
-2.5 %
27
26.7
-4.3 %
28
26.5
5.5 %
29
27.9
3.7 %
30
20.8
2.5 %
31
24.7
5.6 %
32
25.9
-4.2 %
33
22.5
-5.6 %
34
19.3
3.9 %
35
19.7
3.2 %
35.3
17.3
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下,整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀(雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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